Cansada de dietas que não duram
Você começa, vai bem por duas semanas, depois volta ao ponto de partida. O problema não é você, é a dieta que não foi feita pra sua vida.
Nutrição individualizada
Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de um plano feito pra você.
Chega de seguir regras que não cabem na sua rotina. Aqui você tem um acompanhamento real, com escuta, com ajustes, e com alguém do seu lado em cada etapa.
Identificação
Se você se identifica com isso, este acompanhamento é para você.
Quer mais energia no dia a dia
Acorda cansada, depende de café pra funcionar e sente aquela queda à tarde. A alimentação tem muito mais a ver com isso do que parece.
Diabetes ou gordura no fígado
Recebe orientações diferentes a cada consulta, sente medo de comer determinados alimentos e vive com a sensação de que qualquer deslize vai prejudicar sua saúde.
Já tentou emagrecer várias vezes
Você começa motivada, segue a dieta por algumas semanas, perde peso e depois vê tudo voltar. Isso gera frustração, culpa e a sensação de que nada funciona.
Pós-cirurgia bariátrica
A cirurgia é apenas uma etapa da jornada. Surgem novos desafios: alimentação, suplementação, exames e prevenção de deficiências nutricionais.
Sofre com lipedema
Dor, inchaço e dificuldade para reduzir medidas. Um plano alimentar individualizado pode contribuir para o controle dos sintomas e da inflamação.
Tem SOP e dificuldade para emagrecer
Oscilações hormonais, resistência à insulina e ganho de peso tornam o processo mais desafiador. Com estratégias adequadas, é possível melhorar sintomas e alcançar resultados consistentes.
Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, o acompanhamento foi feito pra você.
Nutrição com escuta
Sobre mim
Olá, eu sou Francielle Souza
Sou nutricionista e estou aqui por uma razão simples: acredito que comer bem não deveria ser complicado, punitivo ou cheio de regras impossíveis de seguir.
Minha formação é pela universidade Unifasar, com especialização em nutrição esportiva e hipertrofia e em nutrição comportamental. Meu objetivo é que você se sinta acolhida, segura e capaz de construir uma relação mais saudável com a alimentação.
Nutrição EsportivaHipertrofiaNutrição Comportamental
A jornada
Como funciona a consulta?
01
Conhecendo você
Nossa consulta começa com uma conversa detalhada sobre sua rotina, hábitos alimentares, histórico de saúde, exames, dificuldades e objetivos. Quero entender quem você é e o que faz sentido para sua realidade.
02
Avaliação nutricional
Realizamos uma avaliação completa para identificar suas necessidades e traçar as melhores estratégias para alcançar seus objetivos.
03
Plano alimentar personalizado
Nada de dietas prontas. Seu plano alimentar será construído de forma individualizada, respeitando sua rotina, preferências alimentares e estilo de vida.
04
Estratégias práticas para o dia a dia
Além do plano alimentar, você receberá orientações que ajudam a tornar sua alimentação mais simples, organizada e sustentável.
05
Acompanhamento da sua evolução
A mudança de hábitos é um processo. Durante o acompanhamento, ajustamos as estratégias conforme sua evolução, dificuldades e novas metas.
Meu objetivo é que você se sinta acolhida, segura e capaz de construir uma relação mais saudável com a alimentação.